"ゼロポジション"について

今回はゼロポジションについて

話していきたいと思います！

みなさん

ゼロポジションとは

何か知ってますか？

名前は聞いたことあるけど

よくわからない

なんて人も多いのでは

ないでしょうか？

簡単に言うと

ゼロポジションとは

一番楽に投げることが

できる位置です！

野球の投球動作でいうと

肩甲骨と上腕骨が

線で結んで

一直線になる位置です！

それのなにがいいの？

ゼロポジションの位置で

投げることによって

怪我がしにくくなる

と言われています！

それだけじゃありません！！

最大限に力を発揮

することができるのです！

次にゼロポジションの

作り方について

話していきます！

①頭の後ろで手を組む

②深呼吸して力を抜いて

　肩甲骨を緩める

③そのまま肘を伸ばす！

この位置が

リリース時の

ゼロポジションです！

なぜゼロポジションの位置が

良いのか？

リリースで

ゼロポジションを作ることで

安定したリリースが可能となり

コントロールが安定します！

もともと肩の治療のために

考案されたポジションで

肩の筋肉や関節に一番負荷が少なく

捻りがないため

安定した力が出る位置だと

言われています！

要するに

肩肘のケガがなくなって

球速もコントロールも上がります！

ゼロポジションができないと...

肘の位置が下がったり

リリースにバラつきが出て

ケガ、コントロール低下

につながります！

プロ野球のピッチャーを見てみると

ほぼ間違いなくゼロポジションに

入っています！！

やはり

ゼロポジションでのリリースは

必要不可欠と

言えるでしょう！

是非

キャッチボールの時から意識して

このポイントを覚えてください！

今回はここまでです！

最後まで読んでくださって

ありがとうございました！！