今回は 股関節の柔軟性 について書いていきます！ 野球の動作は 股関節が動きの中心となり 様々なプレーを 行います。 だから 股関節の柔軟性は とても大切なんです！ 股関節の柔軟性が 低下してしまうと... ・ケガのリスクが高くなる。 ・パフォーマンスの…